KONZENTRATIONS-BOOSTER

Hier findet ihr Tipps und Tricks, wie Ihr im Home Office Eure Konzentration verbessern könnt. Häufig sind es kleine Dinge die Großes bewirken können. Lasst Euch inspirieren oder teilt Eure Ideen & Taktiken via support@agilework.store mit uns!

Du bist nicht alleine

67% aller Deutschen sagen, 

dass sie zuhause häufiger und länger abgelenkt sind als im Büro    

Home Office Umfrage, Nov. 2020

Wusstest Du schon?

Bis nach einer Unterbrechung wieder das selbe Konzentrationslevel 

erreicht wird vergehen bis zu 23 Minuten  

Harvard Business Review

Das optimale home office setup

  • Büros mit Pflanzen verzeichnen 15% höhere Produktivität 

  • Zu hohe oder niedrige Raumtemperaturen erhöhen die Fehlerquote und senken Produktivität (optimal: 24 Grad)

  • Beleuchtung ist A&O im Home Office. Wenn möglich durch Sonnenlicht, ansonsten sind LED-Lichter zu empfehlen 

WIE SIEHt eine effektive pause zuhause aus

  • Nach 90 Minuten intensiver Arbeit braucht das Gehirn eine weniger anspruchsvolle Aufgabe oder eine Pause

  • Versucht während Pausen auch an die frische Luft zu kommen. Ein 5-minütiger Spaziergang reicht häufig schon

  • Pause = Pause. Nutzt die Zeit nicht, um andere Routineaufgaben zu erledigen. 

  • Wechselt den Ort für Eure Pause, das hilft beim Abschal-ten. In der Zwischenzeit könnt Ihr Euer Büro durchlüften. 

potential für ablenkung minimieren

  • Nutzt für Arbeit und Privates zwei separate Browser 

  • Investiert in gute Kopfhörer, evtl. mit Noise Cancelling Funktion  

  • Wenn Ihr leicht von Geräuschen abgelenkt seid, nutzt White Noise um Geräusche auszublenden

  • Stellt Timer wenn Ihr Pausen macht. So vermeidet Ihr, dass aus einer 5 Minuten Pause eine 20-minütige Pause wird

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